We trainen iedere dinsdagavond van 20:00 tot 22:00 in de gymzaal van RK Basisschool De Vuurvlinder aan Elisabethstraat 5 te Geertruidenberg.

Onze lessen duren twee uur en beginnen met een energieke warming-up van ongeveer vijftien minuten. Vervolgens duiken we in specifieke oefeningen die aansluiten bij het thema van die lesperiode. Aan het einde van elke les hebben we een sparsessie, waar je in een meer open en dynamische omgeving kunt oefenen. Hiervoor reserveren we ongeveer twintig minuten, zodat iedereen de kans krijgt om minstens één keer mee te doen.

Onze groepstrainingen zijn zo opgezet dat deelnemers van alle niveaus samen kunnen trainen. Het programma is toegankelijk voor iedereen en biedt tegelijkertijd voldoende uitdaging voor elk niveau. We splitsen de groep niet tijdens de oefeningen, wat betekent dat je kunt profiteren van de interactie met deelnemers van verschillende ervaringsniveaus en van elkaar kunt leren. Dit biedt ook de mogelijkheid om jezelf extra uit te dagen door met verschillende niveaus te trainen.

Onze instructeurs laten de oefeningen zien, waarna je met een klasgenoot aan de slag gaat. Tijdens het oefenen krijg je persoonlijke feedback van de instructeurs en kun je altijd om hulp of uitleg vragen. Je hebt de vrijheid om je eigen tempo te bepalen en te beslissen hoeveel je wilt leren en wanneer. We houden rekening met wat je kunt, je eventuele bewegingsbeperkingen en gebruiken biomechanica om de oefeningen zo effectief en veilig mogelijk te maken.

Klinkt dit als iets voor jou? Meld je aan voor vrijblijvende proeflessen en ervaar het zelf !